S’ENTRAINER PENDANT LA COVID (lundis et mercredi 18h)

Publié le 01/12/2020

 

Comme lors du dernier confinement, Jean Claude GAUTHIER, membre de la commission technique du District du Cantal, BEF de football et préparateur physique vous propose à partir du mercredi 4 novembre 2020, des « lives » de séances de préparation physique pour tous.

Pour cela vous devez dans un premier temps le demander en ami sur son profil Jean Claude Coco Gauthier, puis dans un deuxième temps aimer la page « centre social Mauriac » sur laquelle seront diffusés les lives, qui auront lieu les :
– lundis à 18h
– mercredis à 18h

Vous recevrez une notification à partir de 17h55 pour un démarrage à 18h.

Si malgré votre forte envie de poursuivre votre programme d’activité physique, vous ne pouvez pas être présent(e) sur le live, pas de problème, … ni d’excuses, les séances resteront en ligne pendant la durée du confinement.

Quelques 

Etirements séance 1

Etirements séance 2

Etirements séance 3

Etirements séance 4

Etirements séance 5

Etirements séance 6

 

Par Clément Vantal

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