Défi Foot été 2020

Publié le 06/07/2020

Rôle de continuité sportive et éducative du District du Cantal de football pour les enfants inoccupés pendant les vacances d’été (à faire chaque semaine de Juillet et Août)

 Objectifs :

Surfer sur du foot fun, spectaculaire et convivial avec des ateliers sur l’entraide, l’environnement, le fair-play.

QUIZZ PEF :

Jouez au quizz de la semaine en prenant soin de noter vos réponses car vous aurez les réponses la semaine suivante sur le site du District.

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Défi et challenge technique :

Envoyez par mail au secrétariat du District du Cantal de football (secretariat@footcantal.fff.fr) une vidéo où vous réalisez le défi demandé ; Identifiez-vous ainsi que votre club et les meilleures vidéos ou les plus originales seront mises sur le site du District.

Défi Semaine 8 : 

  • Jeu du mur : Distance de 2 à 8 m face au mur, départ ballon arrêté, faire en moins de temps possible 10 passes avec 10 contrôles de l’intérieur du pied droit + 10 passes avec 10 contrôles de l’intérieur du pied gauche + 10 passes du pied que l’on veut avec 10 contrôles de l’extérieur du pied que l’on veut

Défi Semaine 7 : 

  • Challenge Jonglerie individuelle : 10 jongles mi haute (visage) + blocage nuque + 10 jongles basses (taille) + blocage coup de pied + 10 jongles + blocage entre les genoux + 5 jongles + tour sur soi-même + 10 jongles en frappant des mains

Défi Semaine 6 : 

  • Geste à réaliser : Défi jongles, brésilienne par 2 avec distanciation physique d’un mètre, le but est de jongler en se faisant des passes sans que le ballon ne touche le sol, et ce pendant le plus de temps possible. Si sans rebond la tâche est trop difficile, vous pouvez laisser un rebond avant de reprendre la balle ; faire parvenir une vidéo toujours plus fun réalisée en une seule fois : une seule vidéo (pas de coupage, pas de montage). La vidéo doit durer entre 6 et 15 secondes.

Défi Semaine 5 : 

  • Geste à réaliser : Défi jongles en se désinfectant les mains, chaque jeune doit faire parvenir une vidéo de jonglages individuel. Cet enchaînement devra être réalisé sur place, de manière statique et en une seule vidéo (pas de coupage, pas de montage). La vidéo doit durer entre 6 et 15 secondes.

Défi Semaine 4 : 

  • Geste à réaliser : exécuter un geste/tir de précision avec un ballon. Soyez fous, originaux et mettez de la folie dans un geste improbable. Le principe est simple, il faut mettre le ballon dans la poubelle par exemple avec ou sans rebond. Si vous n’avez pas de poubelle disponible, positionnez un objet à une bonne distance et tentez de la toucher avec ou sans rebond. EX : Jonglez jusqu’à 20, 30 ou 50 et mettez le ballon juste après dans la poubelle pour valider.

Défi Semaine 3 : 

  • Geste à réaliser : Réaliser un parcours technique en jonglerie sans que le ballon ne touche le sol et en étant en perpétuel mouvement. Imaginer un parcours avec des obstacles divers et variés à mettre sur leur chemin (exemple : slalom + monter sur une chaise). La vidéo doit durer entre 10 et 20 secondes. Le parcours doit être réalisé en une seule fois: une seule vidéo (pas de coupage, pas de montage).

Défi Semaine 2 : 

  • Geste à réaliser : monter la balle au pied, comme on veut et enchaîner avec un geste technique en l’air, utilisant une ou plusieurs parties du corps. Les joueurs sont libres d’utiliser seulement un pied ou les deux. Cet enchaînement devra être réalisé sur place, de manière statique. La vidéo doit durer entre 6 et 15 secondes.

 Défi Semaine 1 : 

  • Geste à réaliser : ballon restant au sol, le geste doit être effectué du pied droit ET du pied gauche, de manière successive dans un enchaînement fluide. La vidéo doit durer entre 6 et 15 secondes.

Quizz Semaine 8 : 

Qu’est-il conseillé de faire avant un effort pour être plus performant et diminuer le risque de blessure ?

Que dois-tu faire environ 9 heures par jour pour optimiser tes performances sportives ?

Une baisse de l’hydratation entraîne-t-elle une baisse des performances physique ?

J’attends d’avoir soif pour boire ?

Je bois de l’eau très froide quand il fait très chaud ?

 

Quizz Semaine 7 :

 

Quizz Semaine 6 (rébus) : 

Quizz Semaine 5 (vrai ou faux) : 

 

Quizz Semaine 4 (vrai ou faux) : 

 

Quizz Semaine 3 : 

 

Quizz Semaine 2 (vrai ou faux) : 

 

Quizz Semaine 1 (et réponses) : 

Par Clément Vantal

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